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网投十大信誉排名网站|冬天手脚冰凉 吃黑芝麻黄豆红枣粥

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将大豆和粳米一起洗净的水放入锅中,加入枣,用旺火沸腾,然后用小火煮,大豆腐烂,粥粘稠,调到黑芝麻,加入糖,煮一会儿,就可以吃了。黑芝麻含有铁、维生素等,还有很多人体所需的氨基酸,加快人体新陈代谢的大豆含有蛋白质、胡萝卜素等,可以全面补充人体所需的营养的枣不含脂肪、糖类、铁等,可以加强血中的氧含量。

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